Как да оцелеем на работа след почивката
Завръщането на работа след почивка може да бъде трудно. Много хора се чувстват тъжни и демотивирани след ваканция, докато други страдат от тревожност само при мисълта, че трябва да се върнат на работното място. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да се справите с тъгата след лятната почивка и да запазите баланса в професионалния си живот.
- Приемете тъгата
Всеки е нещастен, когато ваканцията му свърши. Това е едно от най-лошите усещания в живота на един възрастен, защото означава, че ще трябва да се върне в малката офисна кутия. Първата стъпка към справянето с това негативно настроение е да го приемем. Разберете, че е нормално да се чувствате тъжни и приемете, че първите няколко дни от ежедневието ви ще бъдат трудни.
- Приоритизирайте задачите си
Вероятно ще имате много работа, с която да наваксате през първия си ден. Ключът е да подредите задачите си по приоритет. Отделете една голяма част от сутринта си, за да се ориентирате кои задачи са спешни и кои не, и се заемете с най-неотложните. Съветваме ви да вмъкнете и няколко задачи, с които ви харесва да се занимавате. Това ще ви осигури няколко своеобразни малки почивки и ще направи деня ви по-приятен.
- Отделете предишната вечер за пощенската си кутия
Вероятно само мисълта за всички непрочетени имейли ви стресира. За да се улесните, препоръчваме да отделите няколко часа от предходната вечер и да прегледате имейлите си. Запазете непрочетени тези, на които е нужно да отговорите, или ги обозначете. По този начин ще получите начален старт и ще избегнете стресиращото начало на деня.
- Отидете в офиса по-рано от обичайното
Може би е изненадващо, но има няколко добри причини да го направите. На първо място, тръгването от дома по-рано ще ви помогне да избегнете безпокойството, което често върви ръка за ръка с пътуването. Ако шофирате до работа, така ще можете да избегнете натоварения трафик, което винаги е плюс. Втората причина е, че така ще си осигурите малко спокойно време в офиса. Ще можете да си направите кафе, да подредите бюрото си и да вкарате всичко в ред.
- Подгответе се за работа вечерта преди това
За да не се стресирате и да бързате рано сутрин – направете си план вечерта преди това. Решете какво искате да облечете и се уверете, че е дрехите ви са чисти и изгладени. Намерете всичко, което ви е нужно за работа, включително чантата, ключовете, пропуските и т.н. Не бихте искали да отидете на работа рано и да осъзнаете, че сте забравили пропуска си вкъщи.
- Задайте си нови цели
Независимо дали отивате на работа след лятната отпуска или коледните празници, винаги е важно да се завърнете на работното място с нови цели. Единственият начин да не се отегчавате на работата е винаги да учите нови неща. Определете област във вашия сектор, в която бихте искали да подобрите уменията си. Така ще отидете на работа, знаейки че имате предизвикателство пред себе си.
- Носете дрехи, които харесвате
Носете дрехи, в които се чувствате добре. Това може да означава рокля, която подчертава новия ви летен тен, или топли дрехи, които да ви предпазват на демотивиращия студ след коледните почивни дни. Каквото и да изберете, важното е да си придадете доза увереност, която ще ви помогне да се почувствате по-енергични и готови да се изправите пред всички предизвикателства, които предстоят.
- Направете си уговорка за обяд с приятел
Избягвайте да оставате в офиса по цял ден, така ще почувствате умора още в ранните часове. Почивките са особено важни, когато се връщате на работа след ваканция, тъй като те спомагат за освежаването на мозъка. Вместо да ядете набързо пред компютъра, излезте извън офиса. Направете уговорка за обяд с приятелите си от работа или дори с мениджъра си, така ще имате събитие, което да очаквате. Докато обядвате, не мислете за ограничаване на калориите, поръчайте си десерт – това ще бъде най-хубавата част от деня ви.
- Слушайте музика
Може би най-ефективният съвет за справянето с демотивацията през първия работен ден е да слушате музика. Разбира се, за да се възползвате от предимствата на този съвет, трябва да намерите плейлист, който ви харесва, но не е твърде шумен и не отвлича вниманието ви. Ключът е да слушате музика, която ви предпазва от заспиване на бюрото, но също така ви помага да се съсредоточите достатъчно, за да можете да вършите работата си.
- Поговорете с колегите си
Няма съмнение, че предпочитате да прекарате деня с приятелите, а не с колегите си. Но тъй като добрите взаимоотношения с колегите могат значително да подобрят цялостното ви изживяване на работа, препоръчително е да направите усилие, за да се разбирате добре с тях. Когато се връщате на работа след почивка, постарайте се да поговорите с всички и да ги попитате какво се е случило, докато ви е нямало – дали има новини, промени. Ако имате приятели на работа, прекарайте известно време на тяхното работно място и им разкажете за почивката си. Дори само един разговор с някого може да подобри първия ви работен ден.
Източник: http://www.careeraddict.com
|