Може би мечтаете за по-добра работа, увеличение на заплатата или повишение. Ето няколко стъпки, които да предприемете, за да дадете тласък на кариерата си. Поемете риск и не се страхувайте от провала Ние се учим от грешките си и нежеланите резултати. За да вървите напред и да бъдете лидер е нужно да поемате рискове и да […]
Седмицата между Коледа и Нова година е идеалното време да релаксираме и да се отпуснем. Но също така това е и подобаващ момент да начертаем целите си за 2018г. и дори да започнем да работим по тях. Ето 5 идеи за това какво да направим, за да стартираме успешно новата година. Ако целта ви за […]
Депресията се засилва по време на празничния сезон поради завишаването на изискванията и причинения от тях стрес, семейните проблеми и неспособността за справяне с очакванията. За управлението на депресивните състояния по време на празниците са нужни ефективни начини за справяне с всички изброени по-горе стресови фактори. Прекалено много изисквания и стрес По време на празниците […]
Сезонът на коледните празници е стресиращ – трябва да намерите време за всичко и всеки. Въпреки че разполагате с няколко почивни дни, които можете да прекарате със семейството си, през останалото време ви чака работа, която трябва да се свърши. Ето няколко съвета как да запазим баланса между работата и личния живот по време на […]
Отдавна отмина времето, в което служителите трябваше да се съобразяват с традиционния работен ден от 9 до 6 часа, прекарвайки ценните часове на слъчева светлина затворени в кабинети без прозорци. Или поне така мислят милениалите. Милениалите израстнаха в различна ера от предшествениците си, така че е естествено да имат различен подход, чрез който постигат целите […]
Медитацията съществува като практика от векове, а през последните години тя изгря на световната сцена като начин за подобряване на личното благополучие в един все по-взискателен свят. Независимо дали предпочитате да отворите приложение за йога на телефона си на път към работа, или да прекарате ранната сутрин на плажа с група йоги, днес медитацията е […]
